Nystart, 10-veckorsprogram

Kondition & Styrka

Du får ett träningsupplägg under 10-veckor som ger dig, som vill komma igång med nya rutiner i vardagen, en allsidig start för kondition och styrka. Genom att följa programmet så kommer du snabbt upp i den fysiska aktivitetsnivå som allmänt rekommenderas för att stärka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver.

Det här ingår via vår app:

• Motionsschema för hela veckan.

• Träningsupplägg för allmän konditionsträning.

• Styrkeövningar, kroppsövningar.

• Stretch och nedvarvning, övningar.

Målgrupp: Nybörjare/begränsad träningsvana.

Begränsat antal.

NYSTART- Boka din plats!

995 SEK

20% Rabatt för dig med FAR-recept, kontakta oss för att boka en kostnadsfri konsultation.

Boost, 10-veckorsprogram

Kondition & Styrka

Du får ett träningsupplägg under 10-veckor som ger dig, som gått "nystart", en fortsättning för kondition och styrka. Genom att följa programmet så kommer du snabbt upp i den fysiska aktivitetsnivå som allmänt rekommenderas för att stärka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver.

Det här ingår via vår app:

• Motionsschema för hela veckan.

• Träningsupplägg för allmän konditionsträning.

• Styrkeövningar, med ökad belastning.

• Stretch och nedvarvning, övningar.

Målgrupp: För dig som har genomfört "Nystart"/ har träningsvana sedan tidigare.

Begränsat antal.

BOOST, Boka din plats!

995 SEK