EBY wellness

TRÄNINGSPROGRAM

Detta passar för dig som vill komma igång med träning eller fortsätta utvecklas på egen hand. Du får tillgång till träningsprogrammen under en tidsbestämd period digitalt genom vår app.

Nystart, 10-veckorsprogram

Kondition & Styrka

Du får ett träningsupplägg under 10-veckor som ger dig, som vill komma igång med nya rutiner i vardagen, en allsidig start för kondition och styrka. Genom att följa programmet så kommer du snabbt upp i den fysiska aktivitetsnivå som allmänt rekommenderas för att stärka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver.

Det här ingår via vår app:

  • Motionsschema för hela veckan.

  • Träningsupplägg för allmän konditionsträning.

  • Styrkeövningar, "styrka för vardagen", kroppsövningar.

  • Stretch och nedvarvning, övningar.

Målgrupp: Nybörjare/viss träningsvana.

Begränsat antal.

995 SEK

Boost, 10-veckorsprogram

Kondition & Styrka

Du får ett träningsupplägg under 10-veckor som ger dig, som gått "nystart", en fortsättning för kondition och styrka. Genom att följa programmet så kommer du snabbt upp i den fysiska aktivitetsnivå som allmänt rekommenderas för att stärka din hälsa och ditt välbefinnande nu och framöver.

Det här ingår via vår app:

  • Motionsschema för hela veckan.

  • Träningsupplägg för allmän konditionsträning.

  • Styrkeövningar, "styrka för vardagen", ökad belastning.

  • Stretch och nedvarvning, övningar.

Målgrupp: För dig som har genomfört "Nystart"/ har träningsvana sedan tidigare.

Begränsat antal.

995 SEK